9.1 km | 01:14:10 | 08:11/km日期: 2021-09-30 21:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 11446 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'24" / 06'32" / 07'11" / 07'40" / 08'02" / 09'24" / 07'34" / 09'54" / 08'19" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'24" (+01'46") | 1000 / 1000 | 147 / 80 |
2 | | 06'38" | 1001 / 2001 | 172 / 87 |
3 | | 07'22" (+00'44") | 1001 / 3003 | 171 / 78 |
4 | | 08'06" (+01'28") | 1000 / 4004 | 153 / 80 |
5 | | 07'38" (+01'00") | 1000 / 5004 | 168 / 77 |
6 | | 09'31" (+02'53") | 1000 / 6005 | 133 / 78 |
7 | | 07'44" (+01'06") | 1001 / 7007 | 170 / 75 |
8 | | 09'52" (+03'14") | 1001 / 8008 | 142 / 71 |
9 | | 08'23" (+01'45") | 1002 / 9011 | 142 / 83 |
10 | | 08'18" (+01'40") | 42 / 9053 | 171 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
32.54 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 Gel-nimbus18 累積 :
1539.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 06'32" | 00:14'56" |
3 | 07'11" | 00:22'07" |
4 | 07'40" | 00:29'47" |
5 | 08'02" | 00:37'49" |
6 | 09'24" | 00:47'13" |
7 | 07'34" | 00:54'47" |
8 | 09'54" | 01:04'41" |
9 | 08'19" | 01:13'00" |
9.1 | 21'24" | 01:14'10" |