全馬 | --:--:-- | --:-- | 第31馬官方成績 |
日期 | 2015-04-19 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
子其
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'00" | 00:49'56" |
| 00:25'56" (+01'56") |
| 00:27'52" (+03'52") | 00:57'16" (+07'20") |
| 00:29'24" (+05'24") |
| 00:28'56" (+04'56") | 00:58'32" (+08'36") |
| 00:29'36" (+05'36") |
| 00:33'20" (+09'20") | 01:09'40" (+19'44") |
| 00:36'20" (+12'20") |
|
日期: 2015-04-19 06:02 - 地點: 葫蘆墩 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
葫蘆墩馬配速,此次擔任四小時的配速員,一開始就沒排在起跑線前,落後2分鐘起跑,一起跑後就在人群中穿梭要把時間補回來,到3K左右終於追到我的搭檔"神人富",兩個人從此跑在一起,由於身上沒有氣球,配速員號碼布上面的時間寫的比較小,許多跑友跑在我後面一段時間,還問我是配幾小時的@@",過到10幾K以後,發現里程少了1.5K,不知道該相信GPS還是路邊的里程標示牌,所以還是按照GPS的距離去配速(擔心後面里程會忽然補回來),結果跑到30幾K,里程還是一樣短少,我跟神人富只好啟動步兵模式,跑跑走走拖時間,兩個人沿路一直混,尤其是最後倒數第三個補給站,啤酒還喝開了,最後一個補給站,一人拿一罐啤酒散步,到站時間3小時59分55秒,這一場跑起來還滿舒服的,坡都不陡,天氣也不會太熱,可惜里程數不足,導致我們為了配合到站時間,後面在補給站混很大,不過豐慢辦的活動就是不一樣,補給一樣彭湃,算是一場不錯的比賽
賽前宣言: 擔任4小時的配速員,有興趣破4的請務必跟上我的腳步,終點前把我輾過就行了
4月累積里程 :
176.69 km MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
1522.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'36" | 00:09'20" |
3 | 04'52" | 00:14'12" |
4 | 04'52" | 00:19'04" |
5 | 04'56" | 00:24'00" |
6 | 04'52" | 00:28'52" |
7 | 05'08" | 00:34'00" |
8 | 05'20" | 00:39'20" |
9 | 05'12" | 00:44'32" |
10 | 05'24" | 00:49'56" |
11 | 05'12" | 00:55'08" |
12 | 05'24" | 01:00'32" |
13 | 05'56" | 01:06'28" |
14 | 05'12" | 01:11'40" |
15 | 06'08" | 01:17'48" |
16 | 05'20" | 01:23'08" |
17 | 06'12" | 01:29'20" |
18 | 05'28" | 01:34'48" |
19 | 07'00" | 01:41'48" |
20 | 05'24" | 01:47'12" |
21 | 05'48" | 01:53'00" |
22 | 06'00" | 01:59'00" |
23 | 05'00" | 02:04'00" |
24 | 06'52" | 02:10'52" |
25 | 05'16" | 02:16'08" |
26 | 05'36" | 02:21'44" |
27 | 06'20" | 02:28'04" |
28 | 06'24" | 02:34'28" |
29 | 08'36" | 02:43'04" |
30 | 02'40" | 02:45'44" |
31 | 06'20" | 02:52'04" |
32 | 05'20" | 02:57'24" |
33 | 06'12" | 03:03'36" |
34 | 09'48" | 03:13'24" |
35 | 05'40" | 03:19'04" |
36 | 08'12" | 03:27'16" |
37 | 08'16" | 03:35'32" |
38 | 05'08" | 03:40'40" |
39 | 08'40" | 03:49'20" |
40 | 06'04" | 03:55'24" |
40.9 | 21'38" | 04:13'48" |