7.0 km | 00:55:28 | 07:54/km日期: 2021-09-07 05:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'08" / 07'17" / 08'04" / 08'27" / 07'21" / 09'05" / 07'59" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'05" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'23" (+03'15") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 539.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'17" | 00:14'25" |
3 | 08'04" | 00:22'29" |
4 | 08'27" | 00:30'56" |
5 | 07'21" | 00:38'17" |
6 | 09'05" | 00:47'22" |
7 | 07'59" | 00:55'21" |
7.0 | 10'02" | 00:55'30" |