10.0 km | 01:12:51 | 07:16/km日期: 2021-09-28 18:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'06" / 07'02" / 07'43" / 07'01" / 07'22" / 07'24" / 07'36" / 07'42" / 07'02" / 06'48" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'02" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'48" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'46" (+01'58") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'02" | 00:14'08" |
3 | 07'43" | 00:21'51" |
4 | 07'01" | 00:28'52" |
5 | 07'22" | 00:36'14" |
6 | 07'24" | 00:43'38" |
7 | 07'36" | 00:51'14" |
8 | 07'42" | 00:58'56" |
9 | 07'02" | 01:05'58" |
10 | 06'48" | 01:12'46" |
10.0 | 09'29" | 01:12'52" |