7.3 km | 00:49:35 | 06:48/km日期: 2021-09-30 17:44 - 平均心率: 139 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'52" / 07'55" / 06'20" / 06'52" / 07'06" / 07'14" / 07'19" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'53") | 837 / 3837 |
5 | | 06'56" (+00'55") | 1000 / 4837 |
6 | | 07'11" (+01'10") | 1000 / 5837 |
7 | | 07'21" (+01'20") | 1000 / 6837 |
8 | | 06'54" (+00'53") | 446 / 7283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'55" | 00:14'47" |
3 | 06'20" | 00:21'07" |
4 | 06'52" | 00:27'59" |
5 | 07'06" | 00:35'05" |
6 | 07'14" | 00:42'19" |
7 | 07'19" | 00:49'38" |
7.3 | 06'31" | 00:51'29" |