4.9 km | 01:37:14 | 19:48/km日期: 2021-09-29 19:43 - 平均心率: 100 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 17'04" / 20'36" / 20'30" / 22'02" / 17'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'35" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'29" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'01" (+04'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'59" (+00'16") | 911 / 4911 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'04" | 00:17'04" |
2 | 20'36" | 00:37'40" |
3 | 20'30" | 00:58'10" |
4 | 22'02" | 01:20'12" |
4.9 | 17'08" | 01:35'49" |