12.5 km | 01:05:42 | 05:16/km日期: 2021-09-28 19:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'24" / 05'26" / 05'28" / 05'44" / 05'25" / 05'20" / 05'28" / 05'06" / 05'00" / 05'32" / 04'53" / 04'54" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'21") | 3113 / 3113 |
2 | | 55'57" (+50'54") | 10 / 3124 |
3 | | 05'18" (+00'15") | 3092 / 6217 |
4 | | 16'04" (+11'01") | 38 / 6256 |
5 | | 05'03" | 3075 / 9331 |
6 | | 14'49" (+09'46") | 50 / 9382 |
7 | | 04'50" | 3082 / 12464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 125.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'26" | 00:10'50" |
3 | 05'28" | 00:16'18" |
4 | 05'44" | 00:22'02" |
5 | 05'25" | 00:27'27" |
6 | 05'20" | 00:32'47" |
7 | 05'28" | 00:38'15" |
8 | 05'06" | 00:43'21" |
9 | 05'00" | 00:48'21" |
10 | 05'32" | 00:53'53" |
11 | 04'53" | 00:58'46" |
12 | 04'54" | 01:03'40" |
12.5 | 04'22" | 01:05'42" |