10.3 km | 01:00:01 | 05:48/km日期: 2021-09-28 17:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'49" / 05'36" / 05'54" / 05'52" / 05'45" / 05'50" / 05'48" / 05'47" / 05'55" / 05'54" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 123.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'36" | 00:11'25" |
3 | 05'54" | 00:17'19" |
4 | 05'52" | 00:23'11" |
5 | 05'45" | 00:28'56" |
6 | 05'50" | 00:34'46" |
7 | 05'48" | 00:40'34" |
8 | 05'47" | 00:46'21" |
9 | 05'55" | 00:52'16" |
10 | 05'54" | 00:58'10" |
10.3 | 05'42" | 01:00'01" |