7.6 km | 00:44:50 | 05:54/km日期: 2021-09-28 06:04 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'45" / 05'45" / 05'44" / 05'37" / 05'40" / 05'40" / 06'35" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+03'14") | 581 / 6581 |
8 | | 03'40" | 100 / 6681 |
9 | | 07'52" (+04'12") | 100 / 6781 |
10 | | 04'05" (+00'25") | 100 / 6881 |
11 | | 08'54" (+05'14") | 100 / 6981 |
12 | | 03'49" (+00'09") | 100 / 7081 |
13 | | 09'08" (+05'28") | 100 / 7181 |
14 | | 03'44" (+00'04") | 100 / 7281 |
15 | | 09'07" (+05'27") | 100 / 7381 |
16 | | 03'43" (+00'03") | 100 / 7481 |
17 | | 12'03" (+08'23") | 100 / 7581 |
18 | | 05'33" (+01'53") | 6 / 7587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.73 km Asics Lyterace 2 累積 :
1290.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'45" | 00:11'30" |
3 | 05'44" | 00:17'14" |
4 | 05'37" | 00:22'51" |
5 | 05'40" | 00:28'31" |
6 | 05'40" | 00:34'11" |
7 | 06'35" | 00:40'46" |
7.6 | 06'56" | 00:44'51" |