11.2 km | 02:07:21 | 11:22/km日期: 2021-09-28 05:37 - 平均心率: 105 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 11'49" / 11'27" / 35'23" / 07'43" / 07'32" / 07'30" / 07'39" / 07'39" / 07'36" / 07'45" / 12'46" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" (+04'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'26" (+03'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'22" (+27'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'35" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'44" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'45" (+05'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'31" (+05'01") | 203 / 11203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 198.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 11'27" | 00:23'16" |
3 | 35'23" | 00:58'39" |
4 | 07'43" | 01:06'22" |
5 | 07'32" | 01:13'54" |
6 | 07'30" | 01:21'24" |
7 | 07'39" | 01:29'03" |
8 | 07'39" | 01:36'42" |
9 | 07'36" | 01:44'18" |
10 | 07'45" | 01:52'03" |
11 | 12'46" | 02:04'49" |
11.2 | 12'23" | 02:07'20" |