5.6 km | 00:33:31 | 06:00/km日期: 2021-09-26 07:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'52" / 05'52" / 06'07" / 06'02" / 05'51" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'42") | 576 / 5576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
212.85 km Mizuno Sayonara 3 累積 :
1472.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'52" | 00:11'44" |
3 | 06'07" | 00:17'51" |
4 | 06'02" | 00:23'53" |
5 | 05'51" | 00:29'44" |
5.6 | 06'33" | 00:33'31" |