8.2 km | 00:57:27 | 07:02/km日期: 2021-09-24 16:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'40" / 04'20" / 07'16" / 07'16" / 07'15" / 07'48" / 07'03" / 28'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" | 167 / 8167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 04'20" | 00:14'00" |
3 | 07'16" | 00:21'16" |
4 | 07'16" | 00:28'32" |
5 | 07'15" | 00:35'47" |
6 | 07'48" | 00:43'35" |
7 | 07'03" | 00:50'38" |
8.2 | 04'04" | 00:55'24" |