6.3 km | 02:12:15 | 21:04/km日期: 2021-09-26 06:45 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 27'54" / 17'24" / 19'49" / 48'31" / 16'55" / 22'53" / 18'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'53" (+10'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'22" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'49" (+02'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'11" (+08'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 19'57" (+03'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'22" (+01'28") | 277 / 6277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 192.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'54" | 00:27'54" |
2 | 17'24" | 00:45'18" |
3 | 19'49" | 01:05'07" |
4 | 48'31" | 01:53'38" |
5 | 16'55" | 02:10'33" |
6 | 22'53" | 02:33'26" |
6.3 | 18'19" | 02:38'31" |