6.4 km | 01:52:11 | 17:24/km日期: 2021-09-19 15:11 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 19'39" / 17'48" / 20'47" / 18'39" / 14'11" / 15'37" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'39" (+05'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'48" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'46" (+06'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'39" (+04'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'36" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'24" | 443 / 6443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 23.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'39" | 00:19'39" |
2 | 17'48" | 00:37'27" |
3 | 20'47" | 00:58'14" |
4 | 18'39" | 01:16'53" |
5 | 14'11" | 01:31'04" |
6 | 15'37" | 01:46'41" |
6.4 | 12'24" | 01:52'11" |