5.1 km | 00:39:11 | 07:37/km日期: 2021-09-25 09:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'38" / 07'57" / 07'42" / 06'49" / 07'40" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+00'59") | 135 / 5135 |
7 | | 16'09" (+08'58") | 8 / 5144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 13.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'57" | 00:15'35" |
3 | 07'42" | 00:23'17" |
4 | 06'49" | 00:30'06" |
5 | 07'40" | 00:37'46" |
5.1 | 08'37" | 00:39'01" |