5.0 km | 02:42:34 | 32:24/km日期: 2021-09-25 15:13 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 69 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 47'38" / 27'37" / 50'49" / 24'10" / 12'17" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 47'38" (+35'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'36" (+15'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 50'49" (+38'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'09" (+11'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'46" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 216.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 47'38" | 00:47'38" |
2 | 27'37" | 01:15'15" |
3 | 50'49" | 02:06'04" |
4 | 24'10" | 02:30'14" |
5 | 12'17" | 02:42'31" |
5.0 | 03'03" | 02:42'34" |