5.2 km | 01:08:39 | 13:13/km日期: 2021-09-25 18:59 - 平均心率: 88 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'46" / 12'00" / 11'54" / 11'55" / 12'13" / 41'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'45" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'00" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'07" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 41'22" (+29'28") | 191 / 5191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.35 km ASICS 虎走8-1 累積 :
859.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'46" | 00:12'46" |
2 | 12'00" | 00:24'46" |
3 | 11'54" | 00:36'40" |
4 | 11'55" | 00:48'35" |
5 | 12'13" | 01:00'48" |
5.2 | 41'20" | 01:08'44" |