12.4 km | 01:33:31 | 07:33/km日期: 2021-09-05 06:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 946 Cal - 總步數: 15266 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 04'51" / 07'11" / 07'21" / 07'11" / 07'14" / 07'04" / 07'14" / 07'27" / 07'39" / 07'25" / 10'37" / 08'00" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" | 1000 / 1000 | 166 / 119 |
2 | | 07'24" (+02'25") | 1001 / 2001 | 167 / 80 |
3 | | 07'28" (+02'29") | 1000 / 3001 | 165 / 80 |
4 | | 07'19" (+02'20") | 1001 / 4002 | 168 / 81 |
5 | | 07'21" (+02'22") | 1000 / 5003 | 168 / 80 |
6 | | 07'08" (+02'09") | 1001 / 6005 | 171 / 81 |
7 | | 07'22" (+02'23") | 1003 / 7008 | 170 / 79 |
8 | | 07'38" (+02'39") | 1001 / 8010 | 168 / 77 |
9 | | 07'45" (+02'46") | 1001 / 9011 | 169 / 76 |
10 | | 07'10" (+02'11") | 1000 / 10012 | 167 / 83 |
11 | | 11'11" (+06'12") | 1000 / 11012 | 123 / 72 |
12 | | 07'51" (+02'52") | 1000 / 12013 | 171 / 74 |
13 | | 07'40" (+02'41") | 351 / 12365 | 168 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.07 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 07'11" | 00:12'02" |
3 | 07'21" | 00:19'23" |
4 | 07'11" | 00:26'34" |
5 | 07'14" | 00:33'48" |
6 | 07'04" | 00:40'52" |
7 | 07'14" | 00:48'06" |
8 | 07'27" | 00:55'33" |
9 | 07'39" | 01:03'12" |
10 | 07'25" | 01:10'37" |
11 | 10'37" | 01:21'14" |
12 | 08'00" | 01:29'14" |
12.4 | 11'42" | 01:33'31" |