5.6 km | 00:34:55 | 06:16/km日期: 2021-09-25 05:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'19" / 06'14" / 06'05" / 06'21" / 06'18" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'14") | 159 / 4159 |
6 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 5159 |
7 | | 06'28" (+00'23") | 407 / 5567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.61 km ASICS nimbus 23 累積 :
769.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'14" | 00:12'33" |
3 | 06'05" | 00:18'38" |
4 | 06'21" | 00:24'59" |
5 | 06'18" | 00:31'17" |
5.6 | 06'24" | 00:34'55" |