5.2 km | 00:37:37 | 07:14/km日期: 2021-09-20 08:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'00" / 09'51" / 08'03" / 07'54" / 24'08" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+02'44") | 600 / 4600 |
6 | | 05'13" (+00'38") | 85 / 4686 |
7 | | 05'45" (+01'10") | 81 / 4768 |
8 | | 04'54" (+00'19") | 82 / 4850 |
9 | | 04'35" | 84 / 4935 |
10 | | 04'40" (+00'05") | 90 / 5025 |
11 | | 07'41" (+03'06") | 174 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 93.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 09'51" | 00:17'51" |
3 | 08'03" | 00:25'54" |
4 | 07'54" | 00:33'48" |
5 | 24'08" | 00:57'56" |
5.2 | 10'15" | 00:59'59" |