5.4 km | 00:34:24 | 06:19/km日期: 2021-09-24 19:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'24" / 07'03" / 06'22" / 06'04" / 06'14" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'29") | 410 / 410 |
2 | | 06'21" (+00'19") | 413 / 824 |
3 | | 06'22" (+00'20") | 427 / 1251 |
4 | | 06'35" (+00'33") | 430 / 1682 |
5 | | 07'14" (+01'12") | 449 / 2131 |
6 | | 06'37" (+00'35") | 412 / 2543 |
7 | | 06'16" (+00'14") | 412 / 2955 |
8 | | 06'02" | 427 / 3383 |
9 | | 06'16" (+00'14") | 414 / 3797 |
10 | | 06'14" (+00'12") | 407 / 4205 |
11 | | 06'16" (+00'14") | 407 / 4613 |
12 | | 06'04" (+00'02") | 410 / 5023 |
13 | | 05'13" | 417 / 5441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.44 km Mizuno rider 23 累積 :
1061.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 07'03" | 00:13'27" |
3 | 06'22" | 00:19'49" |
4 | 06'04" | 00:25'53" |
5 | 06'14" | 00:32'07" |
5.4 | 05'10" | 00:34'24" |