3.5 km | 00:35:31 | 10:08/km日期: 2021-09-23 04:58 - 平均心率: 125 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'00" / 06'17" / 11'49" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'00" (+04'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'48" (+05'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" (+06'33") | 500 / 3500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 06'17" | 00:17'17" |
3 | 11'49" | 00:29'06" |
3.5 | 12'50" | 00:35'32" |