10.4 km | 00:50:21 | 04:49/km日期: 2021-09-23 22:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 8864 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'29" / 04'49" / 04'36" / 04'31" / 04'23" / 04'47" / 04'51" / 04'37" / 04'41" / 04'43" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+01'16") | 1002 / 1002 | 167 / 106 |
2 | | 04'51" (+00'31") | 1000 / 2003 | 174 / 118 |
3 | | 04'41" (+00'21") | 1003 / 3007 | 173 / 122 |
4 | | 04'33" (+00'13") | 1001 / 4008 | 180 / 121 |
5 | | 04'20" | 1004 / 5013 | 181 / 126 |
6 | | 04'58" (+00'38") | 1001 / 6014 | 179 / 111 |
7 | | 04'49" (+00'29") | 1000 / 7014 | 178 / 116 |
8 | | 04'40" (+00'20") | 1001 / 8016 | 178 / 120 |
9 | | 04'47" (+00'27") | 1003 / 9020 | 177 / 117 |
10 | | 04'53" (+00'33") | 1003 / 10023 | 172 / 118 |
11 | | 04'39" (+00'19") | 429 / 10453 | 178 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
320.48 km 母子鱷魚 蚱蜢鞋 累積 :
649.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'49" | 00:10'18" |
3 | 04'36" | 00:14'54" |
4 | 04'31" | 00:19'25" |
5 | 04'23" | 00:23'48" |
6 | 04'47" | 00:28'35" |
7 | 04'51" | 00:33'26" |
8 | 04'37" | 00:38'03" |
9 | 04'41" | 00:42'44" |
10 | 04'43" | 00:47'27" |
10.5 | 06'23" | 00:50'21" |