6.1 km | 00:45:03 | 07:23/km日期: 2021-09-23 19:36 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'54" / 08'04" / 08'24" / 07'32" / 05'38" / 06'25" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'23" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'24" (+05'47") | 89 / 6089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.29 km 母子鱷魚 一代ㄚ拖(水藍) 累積 :
1472.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 08'04" | 00:16'58" |
3 | 08'24" | 00:25'22" |
4 | 07'32" | 00:32'54" |
5 | 05'38" | 00:38'32" |
6 | 06'25" | 00:44'57" |
6.1 | 11'20" | 00:45'58" |