張宗申 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

張宗申新竹
ID 139305

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4.7 km | 00:26:23 | 05:38/km

日期: 2015-04-15 20:02 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'41" / 05'37" / 05'37" / 05'37" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'37" (+00'01")

995 / 995

2

05'36"

(11'12")

05'36"

999 / 1995

3

05'43"

(16'55")

05'37" (+00'01")

1014 / 3010

4

05'37"

(22'32")

05'38" (+00'02")

995 / 4005

5

03'51"

(26'23")

05'42" (+00'06")

675 / 4680

左腳沒力了！

4月累積里程 : 37.42 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

蔡佑勤, afu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'37"	00:11'18"
3	05'37"	00:16'55"
4	05'37"	00:22'32"
4.7	05'39"	00:26'23"

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