備戰高雄大寮馬（4/26）——還剩４天
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跑步機間歇運動
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第１Ｋ———7.50分速（８km/h）
第２Ｋ———6.67分速（９km/h）
400M———５分速（12.0km/h）
200M———10分速（６km/h）／２趟
400M———4.8分速（12.5km/h）
200M———10分速（６km/h）／２趟
400M———4.6分速（13.0km/h）
200M———10分速（６km/h）／２趟
400M———4.45分速（13.5km/h）
200M———10分速（６km/h）／２趟
400M———4.3分速（14.0km/h）
200M———10分速（６km/h）／１趟
400M———4.3分速（14.0km/h）
200M———５分速／１趟（１２km/h）
剩２Ｋ————６分速（１０km/h）
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共１０Ｋ