8.1 km | 00:44:07 | 05:28/km日期: 2021-09-22 06:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'00" / 04'28" / 05'48" / 05'33" / 04'56" / 04'56" / 05'30" / 05'27" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+05'26") | 4 / 1004 |
3 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 2004 |
4 | | 07'36" (+03'18") | 400 / 2404 |
5 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 3404 |
6 | | 07'18" (+03'00") | 400 / 3804 |
7 | | 04'18" | 1000 / 4804 |
8 | | 07'21" (+03'03") | 400 / 5204 |
9 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 6204 |
10 | | 07'10" (+02'52") | 400 / 6604 |
11 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 7604 |
12 | | 06'56" (+02'38") | 466 / 8071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
238.51 km adidas adizero boston 7 累積 :
5414.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 04'28" | 00:11'28" |
3 | 05'48" | 00:17'16" |
4 | 05'33" | 00:22'49" |
5 | 04'56" | 00:27'45" |
6 | 04'56" | 00:32'41" |
7 | 05'30" | 00:38'11" |
8 | 05'27" | 00:43'38" |
8.1 | 07'01" | 00:44'08" |