4.7 km | 00:54:17 | 11:35/km日期: 2021-09-21 10:45 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'07" / 16'02" / 13'32" / 09'19" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'02" (+06'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'31" (+04'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+00'03") | 687 / 4687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 177.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 16'02" | 00:25'09" |
3 | 13'32" | 00:38'41" |
4 | 09'19" | 00:48'00" |
4.7 | 09'09" | 00:54'18" |