15.3 km | 01:43:25 | 06:45/km日期: 2021-09-21 05:35 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 07'45" / 07'08" / 06'52" / 06'55" / 06'54" / 06'53" / 06'44" / 06'45" / 06'38" / 06'18" / 06'32" / 07'19" / 06'25" / 06'18" / 06'43" / 07'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 358.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'08" | 00:14'53" |
3 | 06'52" | 00:21'45" |
4 | 06'55" | 00:28'40" |
5 | 06'54" | 00:35'34" |
6 | 06'53" | 00:42'27" |
7 | 06'44" | 00:49'11" |
8 | 06'45" | 00:55'56" |
9 | 06'38" | 01:02'34" |
10 | 06'18" | 01:08'52" |
11 | 06'32" | 01:15'24" |
12 | 07'19" | 01:22'43" |
13 | 06'25" | 01:29'08" |
14 | 06'18" | 01:35'26" |
15 | 06'43" | 01:42'09" |
15.3 | 07'38" | 01:44'25" |