6.0 km | 00:42:44 | 07:07/km日期: 2021-09-19 08:46 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 00'31" / 06'32" / 07'03" / 07'28" / 08'32" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" (+04'08") | 3 / 5003 |
7 | | 07'06" (+01'05") | 996 / 5999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 73.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'31" | 00:00'31" |
2 | 06'32" | 00:07'03" |
3 | 07'03" | 00:14'06" |
4 | 07'28" | 00:21'34" |
5 | 08'32" | 00:30'06" |
6.0 | 07'07" | 00:37'13" |