3.2 km | 01:32:11 | 28:53/km日期: 2021-09-19 14:49 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 45'35" / 31'52" / 12'22" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 45'34" (+33'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'51" (+19'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'32" (+00'11") | 189 / 3189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 45'35" | 00:45'35" |
2 | 31'52" | 01:17'27" |
3 | 12'22" | 01:29'49" |
3.2 | 12'27" | 01:32'11" |