5.0 km | 00:38:43 | 07:42/km日期: 2021-09-16 19:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'43" / 06'55" / 07'04" / 08'03" / 09'31" / 17'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+03'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+04'20") | 169 / 2169 |
4 | | 09'29" (+05'50") | 6 / 2175 |
5 | | 04'30" (+00'51") | 73 / 2249 |
6 | | 08'17" (+04'38") | 90 / 2340 |
7 | | 05'32" (+01'53") | 60 / 2400 |
8 | | 10'03" (+06'24") | 74 / 2474 |
9 | | 05'28" (+01'49") | 60 / 2535 |
10 | | 09'33" (+05'54") | 78 / 2614 |
11 | | 04'58" (+01'19") | 67 / 2681 |
12 | | 07'41" (+04'02") | 97 / 2778 |
13 | | 04'44" (+01'05") | 70 / 2848 |
14 | | 07'27" (+03'48") | 100 / 2949 |
15 | | 03'39" | 91 / 3040 |
16 | | 07'32" (+03'53") | 99 / 3140 |
17 | | 04'19" (+00'40") | 77 / 3217 |
18 | | 10'17" (+06'38") | 72 / 3289 |
19 | | 05'23" (+01'44") | 61 / 3351 |
20 | | 10'36" (+06'57") | 70 / 3422 |
21 | | 08'17" (+04'38") | 1000 / 4422 |
22 | | 11'05" (+07'26") | 604 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'55" | 00:13'38" |
3 | 07'04" | 00:20'42" |
4 | 08'03" | 00:28'45" |
5 | 09'31" | 00:38'16" |
5.0 | 16'57" | 00:38'43" |