7.2 km | 00:50:00 | 06:55/km日期: 2021-09-19 06:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'50" / 06'19" / 06'08" / 06'26" / 06'21" / 07'02" / 07'13" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'42" (+07'22") | 364 / 364 |
2 | | 06'20" | 4735 / 5100 |
3 | | 07'28" (+01'08") | 1338 / 6438 |
4 | | 06'24" (+00'04") | 780 / 7218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 149.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 06'19" | 00:15'09" |
3 | 06'08" | 00:21'17" |
4 | 06'26" | 00:27'43" |
5 | 06'21" | 00:34'04" |
6 | 07'02" | 00:41'06" |
7 | 07'13" | 00:48'19" |
7.2 | 06'28" | 00:49'44" |