3.6 km | 00:33:23 | 09:19/km日期: 2021-09-18 06:59 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 09'39" / 09'03" / 09'20" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+00'08") | 582 / 3582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 09'03" | 00:18'42" |
3 | 09'20" | 00:28'02" |
3.6 | 09'11" | 00:33'23" |