6.4 km | 00:37:22 | 05:49/km日期: 2021-09-17 06:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'00" / 05'50" / 05'41" / 05'49" / 05'45" / 05'52" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'03") | 414 / 6414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.85 km Asics Tartherzeal 6 (T820N-500) 累積 :
1210.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 05'50" | 00:12'50" |
3 | 05'41" | 00:18'31" |
4 | 05'49" | 00:24'20" |
5 | 05'45" | 00:30'05" |
6 | 05'52" | 00:35'57" |
6.4 | 10'46" | 00:40'25" |