fallsnoworz 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

fallsnoworz 新竹
ID 35401

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16.7 km | 01:49:57 | 06:34/km

日期: 2015-04-05 17:00 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 1068 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 05'15" / 05'31" / 07'21" / 05'57" / 06'28" / 05'40" / 06'08" / 08'43" / 06'24" / 08'37" / 06'11" / 06'15" / 06'41" / 06'11" / 06'46" / 06'45" / 07'06" /

4月累積里程 : 126.75 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2228.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'31"	00:10'46"
3	07'21"	00:18'07"
4	05'57"	00:24'04"
5	06'28"	00:30'32"
6	05'40"	00:36'12"
7	06'08"	00:42'20"
8	08'43"	00:51'03"
9	06'24"	00:57'27"
10	08'37"	01:06'04"
11	06'11"	01:12'15"
12	06'15"	01:18'30"
13	06'41"	01:25'11"
14	06'11"	01:31'22"
15	06'46"	01:38'08"
16	06'45"	01:44'53"
16.7	07'06"	01:49'57"

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朋友動態

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

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10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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