葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2021/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

6.5 km | 00:41:41 | 06:24/km

日期: 2021-09-17 17:54 - 地點: 安溪寮➡️土庫 - 天氣: 傍晚🌛🌛 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'00" / 06'17" / 06'22" / 06'28" / 06'34" / 06'21" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'58"

1003 / 1003

2

06'11"

(12'11")

06'13" (+00'15")

992 / 1995

3

06'28"

(18'39")

06'23" (+00'25")

1012 / 3008

4

06'28"

(25'07")

06'28" (+00'30")

998 / 4007

5

06'34"

(31'41")

06'35" (+00'37")

995 / 5002

展開計圈分析

9月累積里程 : 102.82 km

adidas ASTRARUN M 10 累積 : 1084.0 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 3 years ago

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陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 年輕人要跑起來，才有衝勁活力！

2021-09-17 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'17"	00:12'17"
3	06'22"	00:18'39"
4	06'28"	00:25'07"
5	06'34"	00:31'41"
6	06'21"	00:38'02"
6.5	06'54"	00:41'32"

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