4.0 km | 00:31:58 | 07:55/km日期: 2021-09-04 06:15 - 平均心率: 126 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 5354 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 07'57" / 07'47" / 08'05" / 07'51" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+00'11") | 1000 / 1000 | 155 / 80 |
2 | | 07'46" | 1000 / 2000 | 172 / 74 |
3 | | 08'05" (+00'19") | 1000 / 3001 | 170 / 72 |
4 | | 07'49" (+00'03") | 1001 / 4002 | 172 / 73 |
5 | | 08'44" (+00'58") | 34 / 4037 | 146 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'47" | 00:15'44" |
3 | 08'05" | 00:23'49" |
4 | 07'51" | 00:31'40" |
4.0 | 08'02" | 00:31'58" |