5.6 km | 00:33:46 | 05:59/km日期: 2021-09-16 20:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'54" / 06'07" / 06'30" / 06'09" / 06'27" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 638 / 5638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
276.99 km Nike Pegasus 37 累積 :
1144.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 06'07" | 00:14'01" |
3 | 06'30" | 00:20'31" |
4 | 06'09" | 00:26'40" |
5 | 06'27" | 00:33'07" |
5.6 | 05'49" | 00:36'50" |