6.5 km | 01:18:43 | 12:01/km日期: 2021-09-14 19:20 - 平均心率: 116 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'21" / 12'21" / 08'33" / 12'28" / 11'16" / 08'38" / 19'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'20" (+05'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'20" (+03'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'27" (+03'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'16" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'15" (+11'42") | 548 / 6548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'21" | 00:14'21" |
2 | 12'21" | 00:26'42" |
3 | 08'33" | 00:35'15" |
4 | 12'28" | 00:47'43" |
5 | 11'16" | 00:58'59" |
6 | 08'38" | 01:07'37" |
6.5 | 19'50" | 01:18'30" |