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何若君
新北市
ID 4368
329 位追隨者
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何若君
恭喜完成了第 30 馬
12 H
|
98.4 km
|
07:19/km
|
第30馬
2015府城超級馬拉松
官方成績
日期
2015-04-05
成績
98.39 km
總名次
21 / 120
分組名次
3 / -
平均速度
07:19/km
日期:
2015-04-05 08:00
-
卡路里:
4250 Cal
賽後評分:
優質賽事,補給豐盛,提供整夜不間斷的小冰塊包對我來說很有幫助,晚上起跑跨夜,如果能克服生理時鐘的問題,避開日間高溫,個人覺得較烈日下好跑。賽道一圈1.5K繞起來很舒服,可惜內圈有幾段道路不平整,跑累時要比較小心
給 5 星
4月累積里程 :
258.94 km
Brooks Pure flow 累積 :
311.4 km
手動上傳
| 9 years ago
柔柔柔
,
良川
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
蔡佩珊
恭喜完賽,很榮幸跟你一起在賽道上挑戰自我,總是看著你默默的跑
2015-04-07 16:55 ·
2
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何若君
佩珊,我也一路看到妳的堅持和努力,希望下回有機會再在同一場上相遇,我們一起加油:D
2015-04-07 20:15 ·
1
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志
恭喜完賽..超厲害的^^
2015-04-07 20:32 ·
1
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楊炎勝
我好幾次頭抬起來,看到的是路燈柱子!
恭喜順利完賽,我實在跟不上!
2015-04-07 21:02 ·
何若君
楊炎勝大哥跑得很好啊!恭喜跑出分二佳績,恭喜我們都順利完賽。
2015-04-07 21:25 ·
何若君
謝謝志,您才是超強的!跑得好棒,恭喜喔~
2015-04-07 21:27 ·
Paking Kuo
恭喜完賽,
現在才看到您是這麼謙虛的超馬跑者,難怪跑的輕鬆自在呀.....
話說Brooks Pure flow 好穿嗎??
2015-04-07 22:01 ·
志
姊姊我只跟隨著各位前輩的腳步,您真的是比較厲害^_^
2015-04-07 22:10 ·
何若君
Paking Kuo, Pure flow是我第一雙Brooks, 去年年底腳背筋膜受傷,想找一雙緩衝比較好的鞋,今年幾場山路馬、南橫78K超馬、兩場12小時賽都穿它,我覺得是雙好穿、得我信賴的好鞋
2015-04-08 10:08 ·
2
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楊炎勝
一、謝謝分享鞋訊,我想找一雙緩衝好一點、輕一點和2E的鞋;我目前重點活動都是穿Brooks Glycerin 12(2E),不過有點重(309g),網路上人稱神鞋,新鞋就被我拿去跑大雪山42k和鎮西堡100k,台北嘉年華12h和億載金城12h也是它的幫忙。
二、其實4/6想跟您們幾位合照,不好意思講,所以...
2015-04-08 10:48 ·
2
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Paking Kuo
Brooks 我只穿過 2款...LAUNCH 跟RACER ST5,Launch 陪我跑最久,從初馬高雄馬到熱屬人的星光馬再加硬斗的 308馬....再陪我上鎮西堡 54K ,是個很值得信賴的好鞋。
RACER ST5 是陪我衝速度用的,破PB全靠它,只是自己還練不夠雙腳無法承受穿這雙跑長距離馬。(真佩服千聿與木炫大哥,穿這雙跑 12H)
2015-04-08 12:42 ·
2
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何若君
我也會依比賽路線、時間分鞋款,時間距離很長的,我目前也只敢穿支撐和緩衝較好(通常鞋底厚一點、重量多一點),標馬以內的平路則會選較輕薄硬的鞋款。第一雙Brooks讓我很滿意,以後應該會試試Brooks其他推薦鞋款
2015-04-08 17:51 ·
1
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江志緯
恭喜喔!算起來妳應該算是我師父了,感謝妳的經驗分享,我才能夠順利的達成我原本預定的目標,原本我是定在85公里說,沒想到還多推進10公里,我下次要在繼續努力了...
2015-04-08 21:07 ·
1
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何若君
江志緯,你太客氣了,初超馬(而且才第三馬)跑出這種成績非常厲害!恭喜,看來你是超馬跑出興趣了:D
2015-04-11 17:37 ·
1
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