5.1 km | 00:32:16 | 06:21/km日期: 2013-05-04 08:23 - 地點: 縣立體育場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 07'15" / 07'02" / 06'30" / 05'46" / 05'23" / 04'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
45.55 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-CUMULUS 12 累積 :
500.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'02" | 00:14'17" |
3 | 06'30" | 00:20'47" |
4 | 05'46" | 00:26'33" |
5 | 05'23" | 00:31'56" |
5.1 | 04'31" | 00:32'16" |