11.8 km | 01:09:03 | 05:50/km日期: 2015-04-16 17:24 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'43" / 05'44" / 05'57" / 07'23" / 06'26" / 08'21" / 04'58" / 04'51" / 04'48" / 05'01" / 05'28" / 05'15" /
基本訓練
江蕙 -- 04.月娘啊！聽我講
王力宏 -- 柴米油鹽醬醋茶
梁文音 -- 掉拍的節奏
林志炫 -- 讓愛作主
蕭煌奇 -- 感情無地換
江蕙 -- 01.Opening
蕭煌奇 -- 命運點歌
江蕙 -- 憨阿嬤
江蕙 -- 博杯
言承旭 -- 我會很愛妳
蕭煌奇 -- 無人熟識的彼個人
JPM -- Crazy For Love
江蕙 -- 04.風醉雨也醉
蕭煌奇 -- 月光海岸
江蕙 -- 故鄉的歌
江蕙 -- 02.家後
陳芳語 -- 愛你
今天有威哥、小白陪跑，舒服
4月累積里程 : 121.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'44" | 00:11'27" |
| 3 | 05'57" | 00:17'24" |
| 4 | 07'23" | 00:24'47" |
| 5 | 06'26" | 00:31'13" |
| 6 | 08'21" | 00:39'34" |
| 7 | 04'58" | 00:44'32" |
| 8 | 04'51" | 00:49'23" |
| 9 | 04'48" | 00:54'11" |
| 10 | 05'01" | 00:59'12" |
| 11 | 05'28" | 01:04'40" |
| 11.8 | 05'14" | 01:09'01" |
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