5.4 km | 00:39:13 | 07:18/km日期: 2021-09-10 20:13 - 地點: 🌳離家不遠 - 天氣: ☘️涼風徐徐 - 平均心率: 144 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'03" / 07'43" / 07'40" / 07'20" / 07'12" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" | 366 / 5366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 106.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'43" | 00:14'46" |
| 3 | 07'40" | 00:22'26" |
| 4 | 07'20" | 00:29'46" |
| 5 | 07'12" | 00:36'58" |
| 5.4 | 10'35" | 00:40'51" |
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