郭家宏 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

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8.7 km | 01:04:31 | 07:22/km

日期: 2015-04-17 06:40 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 06'48" / 06'09" / 05'50" / 05'44" / 05'31" / 05'32" / 05'27" / 11'12" / 16'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'14"

(30'14")

06'00"

5036 / 5036

2

34'17"

(01:04'31")

09'14" (+03'14")

3706 / 8743

4月累積里程 : 437.14 km

XT 上傳 | 9 years ago

發發, 賴訓權和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'09"	00:12'57"
3	05'50"	00:18'47"
4	05'44"	00:24'31"
5	05'31"	00:30'02"
6	05'32"	00:35'34"
7	05'27"	00:41'01"
8	11'12"	00:52'13"
8.7	16'33"	01:04'31"

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