無名氏 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

無名氏新北市
ID 6913

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5.3 km | 00:28:39 | 05:21/km

日期: 2015-04-14 20:38 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 53%

Pace: 04'57" / 05'24" / 05'36" / 05'45" / 05'05" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56"

1000 / 1000

2

05'23"

(10'20")

05'23" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'36"

(15'57")

05'36" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'45"

(21'42")

05'45" (+00'49")

1000 / 4000

5

05'04"

(26'46")

05'04" (+00'08")

1000 / 5000

6

01'52"

(28'39")

05'23" (+00'27")

347 / 5347

陪朋友自測五千

4月累積里程 : 188.75 km

mizuno hitogami (green) 累積 : 843.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 王宣云和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'24"	00:10'21"
3	05'36"	00:15'57"
4	05'45"	00:21'42"
5	05'05"	00:26'47"
5.3	05'21"	00:28'39"

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