5.0 km | 00:30:31 | 06:05/km日期: 2021-09-10 12:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 35°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'10" / 06'06" / 05'58" / 06'10" / 06'05" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+01'03") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.67 km ![](images/shoe.png)
SAUCONY TRIUMPH ISO 4 累積 :
791.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'06" | 00:12'16" |
3 | 05'58" | 00:18'14" |
4 | 06'10" | 00:24'24" |
5 | 06'05" | 00:30'29" |
5.0 | 06'28" | 00:30'32" |