12.1 km | 01:30:55 | 07:32/km日期: 2021-09-09 04:24 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'25" / 09'34" / 08'50" / 07'56" / 07'24" / 06'47" / 07'30" / 05'53" / 06'38" / 07'52" / 07'57" / 06'37" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+03'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+02'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'51" (+01'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'57" (+02'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'36" (+00'43") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'38" | 51 / 12051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 367.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 09'34" | 00:16'59" |
3 | 08'50" | 00:25'49" |
4 | 07'56" | 00:33'45" |
5 | 07'24" | 00:41'09" |
6 | 06'47" | 00:47'56" |
7 | 07'30" | 00:55'26" |
8 | 05'53" | 01:01'19" |
9 | 06'38" | 01:07'57" |
10 | 07'52" | 01:15'49" |
11 | 07'57" | 01:23'46" |
12 | 06'37" | 01:30'23" |
12.1 | 05'31" | 01:30'40" |