10.0 km | 01:16:08 | 07:34/km日期: 2021-09-07 19:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 12168 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'33" / 07'26" / 06'58" / 06'56" / 07'29" / 08'12" / 08'07" / 08'43" / 07'15" / 06'58" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+01'44") | 1000 / 1000 | 163 / 81 |
2 | | 07'27" (+01'38") | 1001 / 2002 | 166 / 80 |
3 | | 12'50" (+07'01") | 89 / 2091 | 109 / 71 |
4 | | 05'52" (+00'03") | 800 / 2892 | 178 / 95 |
5 | | 09'44" (+03'55") | 410 / 3302 | 148 / 69 |
6 | | 05'50" (+00'01") | 802 / 4104 | 183 / 93 |
7 | | 09'37" (+03'48") | 415 / 4520 | 145 / 71 |
8 | | 05'55" (+00'06") | 802 / 5323 | 184 / 91 |
9 | | 14'15" (+08'26") | 280 / 5603 | 104 / 67 |
10 | | 05'49" | 801 / 6405 | 185 / 92 |
11 | | 14'03" (+08'14") | 284 / 6689 | 102 / 69 |
12 | | 05'54" (+00'05") | 801 / 7491 | 184 / 91 |
13 | | 25'09" (+19'20") | 110 / 7601 | 81 / 48 |
14 | | 16'40" (+10'51") | 2 / 7603 | 120 / 50 |
15 | | 16'15" (+10'26") | 4 / 7608 | 240 / 25 |
16 | | 07'24" (+01'35") | 1001 / 8609 | 171 / 78 |
17 | | 07'09" (+01'20") | 1002 / 9611 | 171 / 81 |
18 | | 06'50" (+01'01") | 431 / 10043 | 170 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 229.64 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'26" | 00:14'59" |
3 | 06'58" | 00:21'57" |
4 | 06'56" | 00:28'53" |
5 | 07'29" | 00:36'22" |
6 | 08'12" | 00:44'34" |
7 | 08'07" | 00:52'41" |
8 | 08'43" | 01:01'24" |
9 | 07'15" | 01:08'39" |
10 | 06'58" | 01:15'37" |
10.0 | 11'41" | 01:16'08" |