10.1 km | 01:00:05 | 05:55/km日期: 2021-09-06 06:32 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 11890 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'05" / 05'58" / 05'57" / 05'39" / 05'51" / 05'56" / 06'00" / 06'01" / 05'49" / 06'01" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'26") | 1002 / 1002 | 193 / 85 |
2 | | 05'57" (+00'18") | 1002 / 2005 | 197 / 84 |
3 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 3005 | 197 / 85 |
4 | | 05'39" | 1006 / 4011 | 200 / 87 |
5 | | 05'48" (+00'09") | 1006 / 5018 | 200 / 86 |
6 | | 05'51" (+00'12") | 1004 / 6022 | 197 / 86 |
7 | | 06'00" (+00'21") | 1006 / 7029 | 198 / 83 |
8 | | 05'58" (+00'19") | 1008 / 8037 | 198 / 84 |
9 | | 05'46" (+00'07") | 1006 / 9044 | 198 / 87 |
10 | | 05'56" (+00'17") | 1002 / 10047 | 197 / 85 |
11 | | 05'38" | 138 / 10185 | 196 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
269.17 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'58" | 00:12'03" |
3 | 05'57" | 00:18'00" |
4 | 05'39" | 00:23'39" |
5 | 05'51" | 00:29'30" |
6 | 05'56" | 00:35'26" |
7 | 06'00" | 00:41'26" |
8 | 06'01" | 00:47'27" |
9 | 05'49" | 00:53'16" |
10 | 06'01" | 00:59'17" |
10.1 | 05'46" | 01:00'05" |